Batido-reforço depois das terapias
Muitas vezes o lanche cá em casa passa por um reforço. Neste caso um batido para ser tomado ao lanche depois das terapias: - AMORAS: anti-oxidantes, ricas em cálcio. - BANANA: é conhecida pelo seu alto teor de cálcio e potássio. Por ser extremamente benéfica aos praticantes de exercícios físicos, a banana é alimento dos atletas, já que ajuda na prevenção de câimbras e dores musculares (também usamos depois das terapias, embora com pouca frequência por causa da obstipação). - GENGIBRE: anti-oxidante (limina toxinas do organismo), anti-inflamatório (protege o organismo de bactérias e fungos), dispersa os gazes, combate as dores musculares, infecções respiratórias (muito recorrentes nesta altura do ano), tosse. - SALSA: cálcio, mantém o seu sistema imunológico resistente, fortifica os seus ossos e contribui para a saúde do sistema nervoso, anti-inflamatório, tem propriedades antibacterianas. Sara